北京哪家医院白癜风做的好 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_js/过两天就是感恩节了，你想要感谢谁呢？我的答案是老妈。他们那一辈的人，都不善于表达，对你的好，都表现在那一大桌子的饭菜上了。虽然反反复复就那么几样，却比什么都落胃。每次回家，妈妈都掐好了点儿，进家的时候刚好出菜，洗手就能吃。这次，我特意提前回家，为她煲了一锅汤。妈妈嘴上没说什么，但喝汤时那满足的神情和掩饰不住的笑，让我体会到了平日里，她看我吃饭时的心情。
这次煲汤的食材都是精心搭配的，以筒骨为底，配上莲藕、胡萝卜、玉米、瑶柱和枸杞，醇香鲜美、回味甘甜，特别适合老年人。筒骨可以补钙，上了岁数的人钙流失严重，要多补补；莲藕富含维生素和矿物质，可以提高免疫力，促进消化吸收；胡萝卜被称为“小人参”，胡萝卜素中的槲皮素和山柰酚可以有效降低血压、血脂和胆固醇，预防心血管疾病和肿瘤，对老年人尤其好；玉米的营养元素非常全面，一直被誉为长寿食品，就不用多说了；瑶柱又叫干贝，能够滋阴补肾、健脾调中，而且鲜香回甘，煲汤的时候放一些，特别提鲜；枸杞有很高的药用价值，它含有的枸杞多糖可以促进免疫、抗衰老、抗疲劳，也是煲汤必备。正好六味食材，就叫六味养生汤吧！
食材：筒骨、莲藕、胡萝卜、玉米、瑶柱（干贝）、枸杞、姜、食盐。
步骤：
1.切配。莲藕去皮，切成1指厚的藕片。胡萝卜去皮，切滚刀块。玉米洗净，切成块。瑶柱洗净，在水中浸泡半小时，取出备用。枸杞洗净，水中浸泡5分钟，取出备用。
2.筒骨焯水。将筒骨洗净，这里要注意，剁好的筒骨会有许多细碎的骨渣，一定要冲掉。然后冷水下锅，切两片姜，倒入少许料酒去腥。沸腾后，煮出血水，洗净沥干。
3.煲汤。筒骨放入砂锅，倒入纯净水，放入瑶柱和姜片，煮至沸腾，然后调成小火，煲20分钟。之后，放入莲藕、玉米、胡萝卜，开大火，沸腾后再调成小火，再煲20分钟。
4.调味。放入枸杞，小火煮15分钟，加盐调味，再煮5分钟，就可以关火了。盛一碗出来，端到妈妈面前，喝上一口，暖胃又暖心，千言万语，都在这碗汤里了。
