养生，供养生长，养护生生之气。“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，……”
（《*帝内经》）
阴阳四时的变化带来自然气候、社会环境及人体机能的变化，如何适应变化，养护生机，预防疾病，保持生机勃勃之力，让我们一同走进《中医养生与健康》课堂，从传统中医里探源中医养生之理，学习中医养生之法，了解常见健康问题的中医防护。让我们先来看看精彩的宣传片吧~
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课程简介
本课程主要包括中医养生与文化概论、中医养生方法和常见疾病养生三部分。
第一部分
“中医养生与文化概论”中介绍了中医传统养生理念，健康的概念，社会关系、生活方式与健康养生的关系；
第二部分
“中医养生方法”中介绍了传统吐气法、打坐的养生法，衣着、情志、饮食、饮茶、睡眠养生法，传统穴位养生保健法，及现代健身与中医传统健身的区别和优势等；
第三部分
“常见疾病养生”里介绍了祛湿的中医饮食，咳嗽的中医食疗，流感的中医防护，慢性胃炎、功能性便秘、青春痘、肥胖、痛经、痔疮等的中医调养方法。
希望通过系统学习本课程，能够逐步在生活、工作中运用、实践中医养生方法，呵护健康，提高生活质量，防治亚健康状态，创造美好人生，进而传播传统中医养生，倡导健康文明生活方式，提高中医养生在全民健康服务、预防控制重大疾病中的作用。
本课程的授课老师既是教师又是临床医生，他们具有丰富的教学和临床经验，具有深厚的传统中医理论功底，同时掌握领先的现代临床疾病诊疗方法，是传统与现代、中医与西医在健康养生、预防疾病方面的最好融合，能够更好的传递正确的养生理念，传授实用的中医养生知识。
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课程大纲
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