生、长、壮、老是机体遵循的由生长发育、不断壮大到衰老死亡的自然规律，这一过程与肾中精气的盛衰关系密切。肾中精气包括“先天之精”和“后天之精”，前者指禀受于父母的生殖之精，后者指由脾胃运化生成的水谷精气。先天之精有赖于后天之精的培育充养，后天之精依赖于先天之精的活力资助，两者相辅相成，密切配合而组成肾中精气，主司人体的生长发育、生殖和衰老。由于遗传、环境、情绪、疾病、不良生活习惯等各种因素的影响，使人的衰老速度、寿命长短有很大差异。因此主要采用补肾健脾的办法，充实肾精，从而达到延缓衰老的目的。
延寿散《中藏经》
组成：*精30g，苍术30g，天门冬20g，松叶40g，枸杞子30g。
制作与用法：上药共研细粉，装胶囊或和蜜为丸，每次9g，分早晚2次，温水送服。
功效与应用：养脏气、益年寿。适用于体虚之人和常人欲求长寿者，多用于体倦乏力，饮食减少，头晕目眩，腰膝酸软等。
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