文/羊城晚报全媒体记者刘欣宇通讯员许咏怡
图/羊城晚报资料图
“阳康”后，身体就像打了一场硬仗，容易遗留下气短、乏力、咳嗽咯痰、口苦口干、食欲不振、精神状态差等问题。对此，广州医院番禺区中医科副主任中医师郑艳华特推荐两款养生汤水，帮助“阳康”们调理身体、恢复元气。
枇杷叶川贝瘦肉汤
功效：枇杷叶性凉微苦，入肺经，能泄降肺热，止渴生津。川贝性寒味甘，可清热润肺、化痰止咳。搭配瘦肉，倍增清燥润肺之力，且调和枇杷叶的苦涩味道。此汤膳适合干咳的人群饮用。
材料：枇杷叶15克，川贝9克，瘦肉克，盐少许。
做法：将枇杷叶洗净；上述材料放入锅内，加水适量，开武火煮开后调为慢火煲半小时，加入少许食盐即可。
山药五指毛桃藕汤
功效：健脾益气、生津润肺。用于脾气虚弱、胃阴不足所致的食欲不佳、乏力人群。
材料：鲜淮山克、五指毛桃50克、莲藕克、瘦肉克（三四人量）。
方法：将鲜淮山去皮，冲洗后切段状，五指毛桃稍浸泡，莲藕洗净去皮切成小块，瘦肉洗净切大块。将所有食材和药材一起放入瓦煲内，加入0毫升清水，用大火煮滚后改用中小火煲约40分钟，加盐调味即可食用。鲜淮山、莲藕、瘦肉均可连渣一起食用。
编辑：陈辉
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