十月即将结束，十一月七号就是立冬了，都说秋季是很好的养生时间，这时候天气凉爽心情舒畅，加上许多病情都能平稳，这时候进行养生是能达到很好的效果的。白癜风患者生活饮食上有很多禁忌，那么我们怎么做会比较好呢?我们一起来看一下：
秋季饮食篇——养生粥
白癜风患者在饮食上有很多禁忌，海鲜类、维生素C含量高的、辛辣的食物尽量都不要食用。我们可以做几款养生粥，既养生又美味!
一、皮蛋瘦肉粥作法：
皮蛋瘦肉粥1、瘦猪肉切成丝，加少许料酒去腥腌制约10分钟
2、把剩饭倒入锅内，加上大量水用大火煮开后转中火熬制
3、在这10分钟内，将皮蛋剥壳后切至碎粒，青菜(或者用芹菜代替)洗好后切成碎条
4、待米粒煮至粘稠的时候放入姜片和腌制好的猪肉，随后再放入切碎的皮蛋
5、当粥煮得很粘稠的时候放入切碎的青菜，加盐，胡椒粉搅拌均匀
6、食用前撒上些许葱花味道更好。
主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。
二、去火白粥做法：
白米粥1、大米淘净后，加水浸泡半小时。
2、泡好的米，换成足量开水(一般米水1:3的比例)。
3、大火煮开后，换成小火煮约30~40分钟。
4、米下锅时，用勺子搅拌一下，煮20分钟后再多搅拌几次，直至粥熟。
5、煮至米、水黏稠，米粒酥烂即可。
在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的减肥效果一流。
三、猪肝粥做法：
猪肝粥1、先煲好一锅白粥，放凉后连锅一起放进冰箱;
2、猪肝洗干净切薄片，用生油、姜片、生抽腌好放冰箱;
3、生菜洗干净，控干水分后用保鲜袋装好放进冰箱;
5、以上是前一天完成，第二天早上起床以后，把白粥、猪肝、生菜拿出来;
6、白粥放电磁炉上煮开，放进猪肝、生菜煮5分钟;
含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，孕妇可以吃，小孩也可以多吃，利于发育。
秋季养生粥既简单又营养，白癜风患者是很实用的，但是需要主要的是，在期间要把握好油盐的力度，尽量保持清淡。