TUhjnbcbe - 2023/10/24 19:00:00
仿佛一转眼，夏天就来了。天气热了，就容易上火，所以每天晚上以喝粥为主。说到粥，其实平时煮白粥最多，但是到了夏天，我家常喝的就是绿豆百合粥，清热去火，很适合夏天，就算天气热也不会动不动就上火。两个人都要上班，晚饭就没有时间做得太丰盛，基本都是以粥为主，煮粥的时间快速炒两个简单的菜，基本半小时就能开饭。最近因为天气有点热了，绿豆百合粥是隔两天就会做一次的，有时图省事会用养生壶来煮粥，火力什么的不用管，也不必看着，时间到了就煮好了，也是很省事的。记得有一次和朋友打电话，锅里煮着粥，本来是看着的，却说着说着就忘了，直到听到燃气灶滴滴的报警声才发现，然后就清理了好久，弄得晚饭都没了心情。百合是一种药食兼用的食材，根茎晒干后成为百合干，熬粥煲汤均可，润肺清热，而且对于女性来说，兼具美容养颜的作用，再加上绿豆解暑清热，所以百合绿豆粥是非常好的一款养生粥，夏天可以常常食用。食材：百合1把，绿豆50克，大米50克，水适量。做法：1、准备好食材，用量也不需要那么准确，无非是粥的稀稠有所变化。平时我都会备一些百合干在家里，天气热的时候熬粥是不错的选择。2、百合、绿豆和大米一起放在碗里淘洗干净，百合和绿豆也不需要提前泡软，直接用就行。3、清洗好的食材沥干水分，放入莱卡养生壶里。机器自带滤水设备，暂时不用加水。4、把养生壶安放好，净水壶里提前加入水，过滤出纯净水后，按下注水按钮，加水到最大位置。开始制作。5、我用了两个花茶程序煮绿豆粥，刚好是黏糯的程度，用燕窝程序也可以，一个就够了。食材翻滚的样子。6、煮好的粥软糯清香，如果喜欢甜粥，可以再加一些冰糖进去，也是别有一番风味。小贴士：1、水量根据自己的口味增减，我喜欢黏糯的粥。2、喜甜的话再加一些冰糖进去。这个软糯清火的百合绿豆粥食谱，您喜欢吗？欢迎文末交流。如果您喜欢，请点赞、评论并