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TUhjnbcbe - 2023/9/30 16:19:00

今天是母亲节,又是周日,大家有闲情也有假期,不妨跟着小编学做一碗母亲节美容汤,一起来讨妈妈们的欢心吧!

花胶50克,枸杞子10克,田鸡克,瘦肉克,姜2片。

烧热干锅,放入姜片和花胶,干炒约2分钟后加水浸泡2小时后捞出花胶,田鸡宰净去皮和内脏,全部材料加水毫升放入炖盅隔水炖3小时。

花胶滋阴补肾,兼具养颜功效,可补充胶原蛋白,枸杞子养阴生津明目,田鸡补气血而又不上火。此款汤尤其适合女士饮用,既可补肾虚,益气血,又可养容颜,延缓衰老。

银耳、莲子、红枣、雪梨各适量。

将银耳用冷水泡发洗净,去根撕小朵,将莲子去芯洗净,将大红枣浸泡洗净。将雪梨用盐水浸泡后,洗净切小块,去梨核。最后将所有食材放入锅中,用大火煮滚后,再改小火煮20分钟即可。

滋阴润燥、清肺润心。

雪燕、桃胶3~5颗浸泡10个小时以上;红心木瓜半个,切块备用。

桃胶、木瓜、牛奶(或椰汁)一起放到锅里炖煮30分钟,喜欢甜一些的话可以同时放5~6颗小冰糖,煮30分钟后放雪燕,雪燕要多搅拌,雪燕煮的时间不能超过15分钟,不然容易融化,待冷却后即可食用。

美容养颜、润肠通便。

红豆、薏米、红枣、牛奶、冰糖各适量

先将红豆、薏米放入清水中浸泡4个小时备用。炖锅烧上一锅热水,水沸后加入泡好的红豆薏米,水开后转小火慢炖40分钟,多用勺子搅动防止糊锅,红豆薏米煮了40分钟后,加入红枣、冰糖,继续煮20分钟,20分钟后加入牛奶煮开即可,待放凉后食用。

红豆薏米的搭配消肿、清热、去湿的作用,再配上奶香浓郁的牛奶,风味更佳,特别适合夏天食用。

金银花1克,玫瑰花5朵,麦门冬2克,山楂2克。

混合材料后用沸水冲泡,加盖焖15分钟,待冷却后即可饮用。

理气解郁,滋阴清热。适合肝火重,容易生气的妈妈们。

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