很多人追求养生的目的就是为了能长寿，但是能长寿也是有很多因素的，我们看身边长寿的老人，一般都有这几个共同点
1、笑口常开
你会发现这些老人都是很喜欢和人聊天交流的，情感表达很丰富，喜欢分享，最重要的是喜欢笑。
2、经常运动
这些长寿的老人很多都是农村出生，从小热爱劳动是他们的特点，不信你到农村看，有的80多岁的老人还在下地干活。你再看看城里的老人。有的60多岁就动不了。
3、进食以清淡为主，很少大鱼大肉
有很多病都是跟肥胖有关，长寿的老人他们多以清淡的蔬菜为主。少吃大鱼大肉因此他们多是“老来瘦”身材。
4、少食多嚼
老年人的牙口不好。咀嚼能力下降;每吃一口饭都要细心地咀嚼。非常黏糊后才吞下去。细嚼慢咽不仅有利于消化，而且可以对食物进行分解，有利于吸收，也减轻了肠胃的负担。