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测一测气虚还是血虚做20道题现原型 [复制链接]

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我们常能听到“气血”这个词,气血其实是分为“气”和“血”两部分来看的。气和血都是人体之精所化,气是属阳的,血是属阴的,气是血液生成和运行的动力,能起到激发固摄的作用。血是气化生的基础,因此有“气为血之帅,血为气之母”的说法。如今,很多人都存在不同程度的气虚、血虚甚至气血两虚的状况,而气血亏虚不单单是吃点补品就能补回来,要是作坏的身体能这样轻松补回来,饮食补品丰富的现代就不会有这么多健康问题了。想要改善身体,先来看看自己属于气虚还是血虚吧!气虚还是血虚?

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中医有阴阳寒热之分,阳虚的人体内阳气不足,内寒多,内寒严重气血就会受伤,所以阳虚内寒也会造成气虚血虚。阴虚的人阴液亏虚,就像放在小火上的锅里少了水,人体的内热就会变多,内热过多又会损耗气、血、阴液,阴虚也会造成气虚和血虚。由此可见,气虚和血虚都是从阴虚和阳虚当中化生出来的。

凡事都是有因果的,恶果往往是因为很多细节问题导致的,“千里之堤毁于蚁穴”,快节奏的生活、思虑情志、追求饮食刺激、熬夜等等习惯都在不知不觉间偷走了我们的气血,不妨放慢脚步给生活多一点留白。

保养穴位

想要保养气血可以经常按摩以下两个穴位:

1.膻中穴

可以经常按摩膻中,膻中穴有上气海之称,能调一身之气,气机调顺了,身体的气血才能顺畅。

捶胸顿足是人悲伤的时候会做的动作,而捶胸的地方就是膻中,刺激膻中能使肺气通畅,排解不良情绪。

2.足三里

足三里是足阳明胃经的穴位,是强壮身体的要穴。按摩足三里,能通经活络、调和气血,强身健体,上午7-9点按摩能促进胃肠蠕动。如果已经气血亏虚还不知道补养,让气血亏虚到一定程度,就亏出现精神亢奋的情况,这时候想要恢复正常状态就十分困难了。很多人都以为自己的身体与众不同,有“三个特别”:特别能熬夜,特别能吃,特别能作,总觉得自己的身体没问题。这种想法很危险,多数时候我们的身体并没想象中那么经得起“造”,有时亏虚到极点,人反而会觉得亢奋,以为自己精神得很。为什么会有猝死发生,就是因为它没有预兆,很多人觉得自己身体还行,结果说没就没了。想要最大程度的避免,就要养成健康的生活方式,合理的饮食等有效的方法改善身心。?
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