年6月14日为第17个世界献血日，世界卫生组织发布了活动主题“安全血液拯救生命”和口号“献血，让世界更健康”。
长期以来，我国无偿献血者始终发扬着奉献精神，守望相助，同舟共济，用点滴热血守护他人生命安全，集中体现了社会主义核心价值观，值得全社会尊重和颂扬。尤其今年新冠肺炎疫情防控期间，广大无偿献血者心怀大爱，坚持无偿献血，部分新冠肺炎康复者还献出恢复期血浆，为挽救他人生命、保障医疗救治顺利开展作出了中医贡献。
很多人还是担心献血会有风险，影响个人体质，那么我们就为大家讲讲献血的好处吧
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（一）可以享受免费用血
1、献血者累计献血八百毫升以下，自献血之日起五年内临床用血，可以累计按其献血量的三倍免费用血；自献血之日起五年后临床用血，可以累计按其献血量等量免费用血。
2、献血者累计献血八百毫升以上的，可以终生免费临床用血。
3、除献血者本人按上款规定享受的用血优惠外，献血者的配偶和直系亲属临床用血时，可以累计按献血者的献血量等量免费用血。
（二）有利身体健康
1、适量献血会使人更加健康、长寿坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。献血后会降低血液粘稠度。
2、献血可减少冠心病。
3、献血可减少癌症的发病率铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高超过正常值的10％，患癌症的机会就会增加。惟一的方法是通过流血排除过多的铁质，因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定期献血。
4、献血能净化人的心灵无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。
日常生活中，我们有哪些中医养生饮食补血强体的方法呢？
1、鱼＋豆腐
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与应用能起更佳效应。
2、猪肝＋菠菜作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食品，一荤一素，相辅相成。
3、羊肉＋生姜作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛冷。4、鸡肉＋栗子作用：补血养身，适于贫血之人。原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功效更强，尤以老母鸡烧栗子成果更佳。5、鸭肉＋山药作用：补阴养肺，适于体质衰弱者。原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可排除油腻，同时可以很好地补肺。6、瘦肉＋大蒜作用：增进血液循环，排除身体疲惫、加强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能增进血液循环以及尽快排除身体疲惫、加强体质。7、鸡蛋＋百合作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋*能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。8、芝麻＋海带作用：美容，防朽迈。原理：芝麻能改良血液循环，增进新陈代谢，下降胆固醇。海带则含有丰盛的碘和钙，能净化血液，增进甲状腺素的合成。同食则美容、抗朽迈成果更佳。9、豆腐＋萝卜作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化才华，同煮可使豆腐养分被大量吸收。10、红葡萄酒＋花生作用：有益心脏原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。
在这里，我们再次倡导：“您的鲜血，是托起他人生命的希望！一份血，万份情，无偿献血最光荣！热血是生命的标志，无偿献血是文明进步的标志！”
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