俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，说起枸杞，相信多数人都是非常熟悉的，而随着养生意识的增强，人们在平时也是经常会喝一些枸杞泡水。
不仅是老年人，现在年轻人也是满嘴的养生，而说起养生，枸杞也是首位，枸杞的营养价值非常高，坚持喝一些枸杞泡水的话，能够起到养肝明目的效果。
而且，其中的营养价值也是相对比较高的，坚持喝点，对身体健康有益。
但是，虽然说枸杞泡水好处多，但养生效果相对比较弱，需要很久才能看出效果，而像以下几种食物，效果或许比枸杞要强很多。
如果你坚持喝的话，或许有助保护肝脏以及脾胃，对身体有益，一起来了解一下。枸杞三斤也不如此物1钱，坚持泡水喝，平降肝火，脾胃或感激你
枸杞三斤也抵不过此物1钱，用来泡水喝，补脾虚，肝或“笑开颜”
三七。三七这一种食材，营养价值是非常高的，而且三七在养肝这方面，效果也是非常显著的。
因为其中的营养成分，能够帮助刺激肝细胞自我修复，提高肝脏的活性，起到养肝护肝的效果。
不仅如此，坚持喝一些三七泡水的话，还可以在肝脏外部形成一层保护层，降低对肝脏的刺激，促进毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，起到养肝排毒的效果，预防肝脏疾病的来袭，保护身体。
所以说，枸杞三斤不如三七一钱，而且坚持用来泡水喝，能够养肝护肝，同时也可以起到健脾和胃的效果，提高脾胃功能，改善脾胃虚弱等问题的产生，让你的脾胃更加健康，肝也会笑开颜。
鸡骨草。鸡骨草，一般是在凉茶中添加一些鸡骨草，而且在煲汤的时候，也会用到，鸡骨草的营养价值非常高，能够帮助起到一定的养生效果，而且在养肝补脾这方面，也是非常有帮助的。
特别是对于一些脾胃虚弱的患者来说，坚持喝一些鸡骨草泡水的话，能够帮助提高脾胃功能，加速毒素垃圾的代谢，减轻脾胃的负担。
同时也会促进脾胃进行消化吸收，帮助改善脾胃虚弱的问题，保护脾胃健康，对身体健康有着一定的益处。
不仅如此，坚持喝一些鸡骨草泡水，还可以起到它可以提高肝功能，促进毒素排出，修复受损的肝细胞，养护肝脏健康，预防肝脏疾病的产生。
所以，坚持喝一些鸡骨草泡水，能够帮助平降肝火，健脾补虚，脾胃也会感激你。
蒲公英。蒲公英作为田间地头上常见的烟草，虽然说并不起眼，但是营养价值却是非常的高地，能够帮助养肝排毒，养生保健的功效。
而且其中含有丰富的蒲公英素，胆碱以及有机酸等，能够帮助清除肝脏内部毒素，垃圾，减轻肝脏的负担，起到养肝排毒的效果，预防肝脏疾病的产生。
所以说，枸杞坚持用来泡水喝，有助于养护肝脏，但是一定要特别注意，对于一些存在脾胃虚弱的人群来说，还是最好少碰。
因为像这种食物，性凉，过多食用，也会加重病情的发生，对身体是非常不利的一件事，所以劝你还是赶紧忌口为好，这样或许有助平降肝火，脾胃也会感激你。
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