北京治疗白癜风那里 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/参考消息网5月28日报道据香港《南华早报》网站报道，近日有一些TikTok网红称，刮痧是时下最流行的美容妙招，可以让你的皮肤焕发光彩。其实除此之外，中国古代中医用于养生和美容的方法还有很多。
报道称，这是凯蒂·布林德的观点，她是一名在英国行医20载的中医医师，著有《养生：中医自愈的艺术》一书。
布林德年毕业于英国综合中医学院，她希望开启一种自我疗愈的方法，来解决大多数现代疾病的元凶——压力。
布林德认为，从皮肤状态差、消化不良、更年期症状到抑郁焦虑，几乎所有问题都可以用中医治疗或缓解。
“我希望人们能够认识到，他们的许多健康问题都可以从中医那里获得答案。”布林德说。她说自己的任务是尽一己之力，去宣传几千年来一直被数百万人使用的中医“治未病”疗愈体系。
报道称，这一疗愈体系的核心理论是，消除较小的健康隐患，让身体能够达到平衡，从而保持健康的状态，而不是等到真的出现了不舒服，才想法子去治疗。
她说：“中国有句老话：‘夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井（在疾病形成后去吃药治疗，问题出现才开始着手处理，犹如口渴了才去挖井）。’规律养生（滋养生命）对健康有益，就像刷牙对口腔健康有好处一样。你不会想着每天不刷牙。养生也是一样，是对身心的日常维护。”
报道称，在她的网站上，布林德分享了大量解决健康问题的妙招和建议。她还说，中国人认为，所有的皮肤问题都由消化道问题引起，而消化道问题往往又是由压力引起。对于许多患有皮肤疾病的人来说，应戒掉咖啡、酒精或其他刺激饮食。
她给出的所有建议最终都会归结于“气”，即能量的重要性。
“当你促进血液流动或淋巴液循环时，也就促进了气的流动。中医认为，气的质量和循环决定了一个人的健康状况。”
“理想状态是气在身体中顺畅流动，没有失衡或堵塞。如果气滞，无论是身体上、情绪上，还是精神上的淤滞，最终都会体现为疾病。”
她信奉一些中医养生妙招，一些仅需一两分钟就可以施行的中医养生方法，例如通过拍打身体或是深呼吸来缓解压力。如此一来，中医能够润物细无声地渗入生活，最终不知不觉成为人们生活的一部分。
报道介绍，在布林德十几岁时，她遭遇了一场车祸，之后她的肩膀持续疼痛了8年，时轻时重。正是这一契机，让她成为了中医的忠实拥趸。她回忆称，当时她背着一个沉重的购物袋，走在伦敦的街道上，肩膀的伤痛让她异常痛苦。她注意到路边有家小型中医诊所，10分钟按摩仅需10英镑。
她说：“当时我一时冲动，就决定进去做个按摩。”中医医师在我的肩膀处做了10分钟刮痧，就把我治好了。我激动地啜泣起来，因为真的能感觉到疼痛在一点点远离我。我意识到，这（中医治疗）是我这一辈子注定要做的事。”
当她不断深入了解中医药，并开始每天进行中医治疗时，她看着朋友们想：“为什么没人这样做，甚至根本不知道（中医）呢？”
文章称，现在，她的使命正在获得成功——她的Instagram上有超过6.4万名粉丝。
她说：“健康不是药水、药粉或药片，而是日常的一些‘小动作’叠加在一起。”对此，她给出了5点建议：
1.深呼吸滋养五脏
要保持身体平衡，就要滋养五脏六腑，保持主要脏器的愉悦与健康。我们可以从大口深呼吸开始，这能够强健五脏；通过深呼吸将气息集中在心、肝、脾、肺、肾。
呼气时要大声发出声音，将气深深呼出。同时要观想关联的脏器或部位。向内里传递愉悦的感受，并想象旧能量如一缕薄雾被排出体外。为每个器官重复5次。
2.饮食要静心
在对待食物上，中医注重消化，
