错误的减肥方法,正在悄悄毁掉年轻人的身体 [复制链接]

三月不减肥，四月徒伤悲

白，瘦，美

是很多女性的向往

每年夏天来临之前

各种减肥产品层出不穷

也引得很多女性追捧

同时也带来很多的安全隐患

减肥固然重要

但如果盲目减肥

不但会失美丽

也会丢了健康

都说“毁城易，砌墙难”，可体重却是恰恰相反是“增胖易，减肥难”。盲目减肥，最终结果大都以悲惨和失败而告终。

肥胖已经成为影响人类健康的主要问题之一，世界卫生组织也早已把肥胖列入十大慢性病之一。截至年，世界范围的超重人群比例在爆炸式增长且不断上升。

据统计，目前我国有22%的人超重，肥胖人口高达3.25亿人，多万人因肥胖而就医，位居世界第一。

肥胖还会增加糖尿病、高血压、心血管疾病、骨关节炎、睡眠呼吸暂停和一些心理健康问题的风险。

也就是说，哪怕只是减轻一点重量也能够带来一些健康益处。根据美国疾病控制与预防中心的说法，减掉总体重的5-10%可能会使人更健康，如改善血压、血液胆固醇和血糖的数值。

肥胖带来的影响让很多人心生焦虑，于是这些人急于求成，有时候目的没达成，反而伤了自己身体。

央视财经《正点财经》栏目年3月报道，有消费者在网络上购买网红减肥药后，虽然体重减轻了，但同时也出现了恶心、失眠等症状。消费者将购买的减肥产品送到了检测机构进行检测，结果发现其中均含有西布曲明。

我国在年就已经宣布停止国内生产、销售和使用西布曲明制剂和原料药。但仍有一些不良商家为了利益，在减肥类产品中非法添加。专家表示，西布曲明产生的副作用包括口干、便秘，当然还可以引起血压升高，严重的话还会导致肝功能受损。

还有一些人用节食的方式来减肥，让体重快速下降。

殊不知节食减肥是最容易伤脾胃的，脾胃为后天之本，气血生化之源，气血生化不足的后果是非常可怕的，脱发、月经紊乱、胃病等。

肥胖作为十大慢性病之一，要想瘦下来绝不是一两天就能完成的。

而中医经络减肥是以中国医学精髓为理论基础，对人体穴位进行有效刺激，通过疏通经络、调理气血、调整阴阳平衡最终达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，使体内多余脂肪分解，最终达到减肥的效果。

减肥常用的穴位主要有：中脘，水分，气海，天枢、滑肉门、外陵等。

中脘穴是胃的募穴，是胃气汇聚的大本营。按揉中脘直接作用于胃部，可促进胃的饮食消化，增强中焦代谢功能，降低大肚腩的危险。水分穴按揉此穴可加强人体分清泌浊的功能，使水湿不用内停，减少肥胖的本质因素。

气海穴按揉此穴可使气机疏泄畅通。能更有效地增强人体的生机活力，减少体内垃圾的堆积。天枢穴是大肠之募穴。按揉此穴，可促进宿便的排泄。从而使体内的垃圾毒素更彻底地排出体外，达到减肥养生的最终目的。

减肥不是最终目的，拥有健康的身体才是，不要只看体重不看体脂率，减肥也不是一蹴而就的，不管如何调理，最有效的方法还是要“管住嘴迈开腿”。