治疗白癜风医院哪里好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html春季正是体内的经肝胆代谢最活跃的时候，一年之计在于春，若是在此时可以好好地调养自己的身体，会让自己免疫力增强，让身体一直在最佳的状态。我是一个特别爱喝汤的人，煲汤很简单，我们可以用简单的食材做出美味的鲜汤。真是人上了年纪就是开始注重养生，春季养生的小仙女看看这里，厨房小白也能避免失败，今天分享的是一款应季的玉米排骨汤，玉米是一种平平无奇的蔬菜，但是玉米是所有主食中营养价值和保健作用最高的，可以有效地预防癌症和心脏病。还可以增强大家的记忆力；排骨具有滋补润燥，补气血的作用，有很高的营养价值，其中富含钙质可以很好地维护骨骼健康。今天我们就来一直动手做这道玉米排骨汤哦。
所需食材：玉米，排骨，胡萝卜，枸杞，食盐，红枣，料酒，党参
制作步骤：
第一步：我们先将排骨洗干净冷水下锅，加上一勺料酒，放入姜片，煮沸去腥，然后倒净浮沫，我们把焯好的排骨沥干，玉米切成小段，胡萝卜切块，枸杞红枣党参洗净，放置旁边备用。
第二步：热锅热油，我们加入姜片爆香，然后将沥干的排骨倒入，将排骨两面炒至金黄，这样可以让汤变得更加浓稠，煎炒变色后我们将排骨转移至砂锅中加入清水，漫过排骨，大火炖煮。
第三步：待砂锅里的汤烧开后，我们将切好的玉米，胡萝卜放入，再将洗净的枸杞红枣党参一起放入汤中，小火慢炖，慢炖90-分钟。
第四步：等到炖煮时间到了我们就可以加点鸡精进行调味。鲜香味美，排骨软嫩，真是非常适合春天喝的一款靓汤。
它会让你爱上煲汤，真的是家人连喝几碗都不够，红枣具有补血养颜的功效；加上胡萝卜可以帮助肝脏排毒，清胆明目和降脂降血糖；再加上党参可以降血压，补中益气这些加起来真的还是非常不错的功效，炖出来的排骨汤中带有玉米和胡萝卜的清甜，搭配上鲜嫩的排骨，喝起来真是非常的舒服，好喝不腻，真的是超级养胃的养生汤品，绝对适合养生的小仙女。
小贴士：
1.排骨一定要焯水，而且是冷水下锅，这样才可以把骨头肉里面的血水焯出来。
2.如果想要排骨更香的话可以在炖汤前锅里倒入一点点油，下葱姜蒜爆香，再将焯好的排骨下锅，翻炒至两面金黄再放入配料炖汤。
3.在炖汤过程中可以加点白醋，加醋可以促进排骨里的钙质溶解出来，让汤更加的鲜美，不喜欢醋的小可爱可以不要加醋。
