不知不觉中，秋意已深，秋燥之气渐浓。身边咳嗽的人群也开始增多，在这个时候，学做几款养生汤，在享受美食的同时，还能起到滋阴润肺除燥的功效，实在是一举二得。
因此，今天为大家推荐几款食材简单、做法简便、可以经常食用的秋季养生汤，希望大家能够喜欢：
冰糖炖雪梨：
冰糖补中益气，和胃润肺；雪梨润肺清燥、止咳化痰。两者同食可以缓解气管炎和感冒患者出现的咽喉干、痒、痛等不适。
材料：雪梨克、冰糖克、枸杞20克
制作步骤：
1、将雪梨洗净，去皮切成较厚的梨片。
2、将雪梨片放在容器中，加入冰糖，放入蒸锅内蒸半小时。
3、把泡好的枸杞放入容器内，再蒸五分钟左右即可出锅食用。
紫薯银耳汤：
银耳有清热护肝、补气和血之效，且富含天然胶质，是美容佳品；紫薯富含硒和花青素，可以抗癌防氧化，同时也是营养学家们极力推荐的一款健康食材。
材料：紫薯克、银耳20克、冰糖50克。
制作步骤：
1、取银耳20g，加水浸泡1小时，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。
2、将紫薯去皮后切成丁。
3、先将银耳放入汤煲内，加足量水，大火煮开后加入紫薯丁和冰糖，再次煮开后转小火炖煮20分钟至半小时，出锅前滴入几滴醋，即可食用。
山药薏米芡实粥：
这款粥可以健脾养胃，尤其适合食欲不佳的人群。
材料：山药片30克，薏米30克，芡实30克
制作步骤：
1、将山药、薏米、芡实洗净，浸泡一夜。
2、晨起将3种食材倒入豆浆机，按豆浆机容量加水打浆。
3、将打好的混合粉浆倒入锅中，大火煮开后转小火再煮15分钟即可食用。
