每天喝点粥，可以防病入。别看一碗很普通的粥，但却蕴含着充足的营养物质为我们的安康保驾护航。粥也是很多人粗茶淡饭的挑选，不论是往常空闲之余仍是生病疲惫时，喝粥是最无益的粥的品种繁多，以下4种粥对身体很有好处。
第一、大米粥，大米含有丰厚的b族维生素，具有补中益气，健脾养胃、止渴、止泻的成效，可以很好的维护人体安康。经常暴饮暴食的人可以多食用大米粥，身体疲惫，食欲不振的人，也应该喝点不油腻的粥滋养脾胃。
第二、八宝粥具有健脾养胃的效果，有很好的消脂瘦身，益气安神的成效，可用于神经衰弱的人，食疗用也可作为日常摄生健美的食品。
第三、米粥薏米粥有利水消肿，健脾祛湿，清热排毒的效果。一人以水煮软或炒熟有利于肠胃的吸收，身体经常疲惫，没力气的人可以食用薏米粥。
第四、小米粥具有避免消化不良的成效，可以滋阴养血，有用调度产妇体质虚寒，协助恢复压力。除了含有丰厚的营养成分之外，小米中色氨酸含量为谷物，不止手，并且有调理睡觉的效果。
