春夏适宜饮食清淡,护肝温补,今天小编给大家推荐两款非常适合春夏季节食用且大家都普遍比较喜欢的养生粥,健康的身体一同守护。
香菇瘦肉粥
香菇营养价值高,可提高人体免疫力。瘦猪肉补肾养血,补中益气,营养丰富。
养生粥速成日记:
1.香菇泡发切丁
2.瘦肉切成薄片用生粉、料酒、盐、味精、姜、蒜、生抽腌制
3.锅中油加热,爆香姜葱
4.放入香菇炒香,倒入煮好的白粥,烧开后放入瘦肉煮熟
5.装碗加香油、葱花即可
猪肝皮蛋粥
猪肝补肝明目养血,皮蛋清热消炎,猪肝和皮蛋搭配,开胃爽口,营养价值高,有助脾胃吸收消化。
养生粥速成日记:
1.猪肝切成薄片,用料酒、大蒜、姜末、盐、味精、生抽调味腌制
2.皮蛋切成瓣状
3.锅中放油加热,放入姜、葱头爆香
4.煮好的白粥倒入锅内,烧开后放入猪肝,稍后再放入皮蛋,小火煮熟
5.加入香油、胡椒粉、盐、味精
6.盛入碗中,加香菜、葱花
平时用帅康集成灶给家人多煮煮粥吧,简单易操作,营养又健康,一起喝热粥,提高免疫力。