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养生早餐粥,营养健康又美味,冬季一定要喝的养生滋补粥,每天分享,感谢大家的每一个留言和每一个点赞。
红枣枸杞白糖粥
原材料:红枣20克,枸杞10克,大米克调味料:白糖5克
做法:1.大米淘洗干净,放入清水中浸泡;红枣、枸杞分别洗净。
2.锅置火上,放入大米,加适量清水,大火煮至七成熟。
3.放入枸杞、红枣,小火煮至粥将成,加白糖稍煮后调匀便可。
大蒜红枣糯米粥
原材料:大蒜、枸杞、红枣各20克,糯米克
调味料:盐3克,香油少许
做法:1.大蒜去皮,洗净,切小块;枸杞洗净;红枣去核洗净;糯米淘洗干净。
2.锅置火上,注入清水,放入糯米用旺火煮至米粒开花。放入大蒜、枸杞、红枣,改用小火煮至粥变稠,加入盐调味,滴入香油即可食用。
核桃芝麻粥
原材料:核桃30克,芝麻30克,大米80克
调味料:白糖20克
做法:1.米洗净,泡水30分钟;核桃洗净,备用。
2.锅中注水,放入米、核桃、芝麻,大火煮开。
3.转用小火慢者至粥浓稠,再加入白糖煮匀即可
下期继续给大家分享养生滋补粥的制作。
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養生就是養心,心中有樂才是養生之道!