北京哪个白癜风医院比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/田绵淮是中国历史上知名的养生学家，他的养生思想在吸收前人经验的基础上多有创新和发展，其学术思想主要体现在《援生四书》当中。《援生四书》是一本气功、导引、按摩、养生修性常识汇编的养生类书籍，该书以天人合一的思想为主导，从饮食、生活起居、情志、为人处世等不同角度论述养生、防老、治病的理论及方法，强调精神调摄，要求养生的人要宁思摄神、清心寡欲。今有幸阅读由卜俊成、张景祖、李宁整理校注出版的《援生四书》，感受颇多，撰文如下。
家庭、家教和家风，对个人的成长发挥着非常重要的作用；尤其是对个人三观塑造、品德修为、性格养成等方面，影响很大。中华民族历来重视家庭，所谓“天下之本在家”，旨在强调家庭对于国家治理、天下兴亡的重要作用。
近年来，我参观学习了不少比较有名望的家族，其家教、家风既有共性，又各有特色。巩义的康百万，在教育后代做人和经商方面，要“留有余”。出身安阳的官员马丕瑶家族，其门扇所刻马氏家训为《易经》之《家人卦》。其大意是：女主内，男主外，老幼有序。全家人都要诚信庄重，各尽其责，各尽其道，和睦相处，天下安定，充分体现了儒家教育思想。
豫东旺族，商丘田家，有明确家族记载，始于年，至今已有多年的历史，后代分布于临近商丘的豫、鲁、苏、皖四省交界地区，据年续谱时在谱人数已达6万余人。其家族现今仍传有年由田氏十七代田绵淮所编著的健康养生专著《援生四书》，为其家风家教烙上鲜明卫生健康特色。仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。商丘田家的这本传家宝，到底写了什么内容呢？
《援生四书》的作者田绵淮是清代归德府商丘县（今河南省商丘市）人，医药学家。《援生四书》专注食药养生，从药用角度详解人们常用的余种食物的性味、功用和主治等内容，是清代河南医家中医养生著作的集大成者。《援生四书》分为《延命金丹》《护身宝镜》《本草省常》《医方拾锦》4卷。这4卷的名字起得非常有文化，很文艺。
《延命金丹》收录了陶弘景、孙思邈、刘完素等医学家的养生至理名言，如《孙真人养生铭》《孙真人养生歌》《刘河间长生说》等；老子、吕洞宾等道教名家的养生圭臬要义，如《老子长生说》《纯阳祖师延生歌》《纯阳祖师功行说》等；邵雍、程颢、朱熹等理学大家的养生学说理念，如《邵夫子养生歌》《程仲夫子保身说》《朱夫子百字箴》等；以及寇准、范仲淹、刘伯温等官宦的养生纲领原则，如《寇莱公六悔铭》《范文正公仁厚说》《刘伯温清心说》等，劝人积德行善，崇尚孝道，仁厚寡欲，顺时养生。
《护身宝镜》主要收录了历代医药名家著作中的经典养生论断。如第一节《养生至言》，第一段就收录了《黄帝内经·素问·上古天真论》的经典养生论述“法于阴阳、和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳……”这一段落，可谓养生论述中的经典，眼光高远，格调高雅。除了这些养生论断名言之外，还收录了道家丰富的气功练习方法，简单、易学、方便、实用，是其收录的原则。
《本草省常》融汇《证类本草》《本草纲目》《得配本草》等本草著作，收录日常食物余种，包括水性类19种、谷性类47种、气味类26种、菜性类92种、瓜性类15种、果性类80种、禽兽类26种、鱼虫类45种，每种食物后载有食物异名、药性、食用方法、功用、主治；每类食材后附有禁忌，便于甄别选择，补养身体。这些药源本草，几乎全是日常之食材，即使是今天，我们中原一带的日常食材，绝大多数都被《援生四书》收录。作者寓药于食，是“上工治未病不治已病”思想的有力体现。这种主动养生意识，构建出一种传统文化背景下，极具中医药特色的日常健康生活方式，直至今天仍具有重要的推广价值和实用价值。
《医方拾锦》主要写祛疾健身的医方，既告诉人们中医典籍的养生原则，历代名医贤达的祛疾心得，又教授人们通过实践，致力于达到先贤保养境界的具体操练路径和做法，是系统研究古代人们养生的重要文献和详细了解饮食养生的重要读物。
举个例子，年前，年前，我们虽然还处于农耕时代，但在生活上，他们很有智慧。比如，今天我们居家生活，晚上临睡时为了驱蚊子，很多人都会想到点蚊香，可难以想象，清代那个时候，就有了蚊香。原著记载：“辟蚊子，鳖甲、藜芦、苦参、川芎、芫花、楝花等分，共为细末，枣肉为丸，晒干点之。”这不就是纯中药蚊香吗？另外，现代人为了固定发型，会用摩丝、发胶。《援生四书》里有中药摩丝和发胶的记载，纯有机、实用，而且还散发着香味；还有美容、美颜、染发、美发的方法。不妨读一读这本《援生四书》，让健康家风惠及千家万户。
（作者供职于河南省卫生健康委）
摘自年7月5日医药卫生报8版
编辑：宋海民
